梅雨の時期に身体がむくんだり頭痛がひどくなったり、

どうも調子悪くなるっていう方は共通点があります。

アユールヴェーダ―で言えばピッタが多いタイプ。

この人湿気すごい弱いだろうなっと。

マッサージをしていても一目瞭然にわかります。

＜湿邪＞と言われますね。

梅雨の時期や冷房の時期に中に水分を溜めよう溜めようと一生懸命になっている身体です。

停滞しやすくなるので、

頭痛になったり鈍い痛みや関節が腫れたりむくみがひどくなったり重くだるくなります。


そんな時におすすめしているのは、

①湿度管理
部屋の湿度を調整したり外湿をまずは取り除く事。

②発汗
岩盤浴やホットヨガ、長めの入浴で汗をじっとりかくのもおすすめです。

③食事
胃腸も弱くなっているので、食べ物も胃腸に負担のかかるものは
やめて暑いけどあえて鍋を食べるのも個人的にはおすすめです。

④マッサージ

それからやっぱりオイルマッサージで循環・排泄の流れを良くするのも
一番手っ取り早い気がします。

頭痛やむくみは無いけど 梅雨はだるいなー憂鬱だなという方には

梅雨時期におすすめアロマをご紹介します。

アロマの力を借りて、
ストレスフリーな梅雨時期をお過ごしください。

レモン・・O－１５７も死滅すると言われる殺菌力でリフレッシュできます

ベルガモット・・憂鬱な気分にはやっぱり天然の抗鬱剤といわれる優れもの！

ティーツリ・・殺菌作用が強いので抗菌作用を期待して

ユーカリ・・ペパーミントでは強すぎるけどス～とリフレッシュしたい人にはお勧め

バスソルトにしてみたり、スプレーにしてみたり、手軽に日常にアロマのを利用して梅雨の季節を快適に過ごしてくださいね。

今日もみなさまが自分らしく笑顔で過ごせますように

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