最近あなたはどれくらい笑っていますか？
心の底から笑うことはありますか？

今すぐできる免疫UP法
それは「笑顔」でいること！

1日笑顔の時間を2000人を対象に調査したところ、
平均118.4分だったそうです。

箸が転げても笑えた時代だった20代でも151.8分
40代の人だと97.6分24時間のうち、2時間も笑っていない
そうです。

さらに、
昨年からのコロナの影響で
社会的不安
マスク着用
ソーシャルディスタンス　など

他者のと交流機会が制限され
笑顔になる機会が　いつもより減っているかもしれないですね

最近では「笑う会」を行っている老人クラブやラフターヨガなどのセミナーを見かけます。

笑う瞑想では不思議と、面白い事がなくても、誰かが笑っているとつられて笑えてくるから不思議です。

意味がなくても　口角を上げて少し笑顔を意識すれば、気持ちが前向きになるような気がしますし、
口角が上がっているだけで脳は「私　今楽しいんだ！」と認識し幸せホルモンのセロトニンが分泌されて
気持ちも上向きになっていく事が分かっていますので、マスクの中でもぜひ笑顔を作ってみてください！

どんな動物も「怒り」の感情はあらわに出来ます…
だけど、
「笑い」の感情は人間にしか備わっていない

「笑い」はあたし達に与えられた大事なツールです

笑顔は,

脳の活性化をしたり、口角があがり表情筋に作用したり

自律神経のバランスにも大きく影響してきます。

免疫細胞に、ナチュラルキラー細胞というものがありますが、
この細胞が「笑うこと」によって増殖されるともいわれているのです。

笑うとガンの予防にもなるよっていうのは・・
こんな仕組みがあるからですね。

今日からはもっともっと意識して笑顔の時間を
増やしてみてください。

あなたが笑っていれば、
あなたの周りの全ての人が笑顔でいられる。

笑顔でいれば、必ずいい事があると思います。

今、画面に映ってるあなたの口角が少しずつ上がり
気持ちまで笑顔になりますように・・・